TESTBEN & LÉLEKBEN

Változás és változtatás…

Legújabb

A képzeletbeli barátom. Mind a kettő.

Mai napig emlékszem rá mikor gyerekkorom képzeletbeli barátj eltűnt. A szobában játszottunk és beszélgettünk, mikor anyu megkérdezte, hogy kivel beszélgetek, mire közöltem, hogy a barátommal és még a nevét is megmondtam – amire most már nem is emlékszem. Mai napig emlékszem édesanyám lesokkolt arcára, ahogy visszakérdez: “Hogy kivel?”. Majd a zavarra, és az értetlenkedésre. Mire én elszégyeltem magam, és utána nem volt többé képzeletbeli barátom egészen felnőtt koromig. De mostanra legalább kettő.

Színkavalkád

Na ez meg mi?Ez? Vettem egy zöldséghegyezőt. Igen, olyan mint egy hegyező. Lehet vele rendes klasszikus spirált csinálni, vagy spagettit. Jól hangzik s olcsó is, de messze nem olyan jobb mint a rendes spirálkészítőkk amik 21 euró körül vannak sajnos. Nem mindegy...

Receptek

Színkavalkád

Na ez meg mi?Ez? Vettem egy zöldséghegyezőt. Igen, olyan mint egy hegyező. Lehet vele rendes klasszikus spirált csinálni, vagy spagettit. Jól hangzik s olcsó is, de messze nem olyan jobb mint a rendes spirálkészítőkk amik 21 euró körül vannak sajnos. Nem mindegy...

Padlizsánkrémleves

Az idén igen napos nyarunk, volt, ezért a betakarított zöldségeknek, nagyon jó íze van (már ha regionálisat vesz az ember). Örültem, hogy lehet kapni, magyar paprikát na. Az elkészítéshez nem árt minimum egy botmixer. Hozávalók:Csicsriborsó (előző nap este beáztatni,...

Desszertsaláta

Fontos, örömforrás a finom ételek és a természet élvezete. Mi van ha ezt egy tálban egyesítjük? Ne felejtsük el az emlékeinkbe, érzékeinkbe bevésődött gyerekkori ízeket a mindennapok forgatagában. Ezek az egyszerű eneragadó dolgok, apró örömök támogassák a napod. Harapj bele az édes frissességbe!

Kiemelt

Érzelmi nevelés

A gyerek nem bolond, látja az összképet. Ha segíteni akarsz neki egészséges pszichével megérnie a felnőtt kort, akkor a legfontosabb, hogy komoly godnot fordíts a sajátodra. Nem attól lesz ép, mert megette a brokkolit, vag kész lett a házija, hanem azért, mert olyan környezetben(!) nőtt fel, ami egészségesen valóságos.

A gyász jó, a bánatnak lehet értéke, a depressziónak fontos üzenete van

Mind arra koncentrálunk, hogyan legyünk jobbak, lelkesebbek, motiváltabbak. Ezek fejlesztéséhez azonban a negatív érzések nem kizárandó tényezők, hanem tanulságos velejárók, amik karaktert adnak. Sajnos érzelmek ellen nincs oltás, de mint egy betegségből való gyógyulás is erősebbé teszi az immunrendszerünket, úgy teszi lelkünket és személyiségünket erősebbé az, ha képesek vagyunk időt és figyelmet szánni ezekre a kellemetlen, ám hasznos érzelmekre.

10 Tipp kezdő futóknak

Nagyon érdekesnek találtam azokat a beszámolókat futók által, akik arról beszélnek, hogy a futás milyen jó spirituális "élmény". Ez olyan szépen hangzott. Aztán kimentem és 500 méter után azt hittem kiszakad a tüdőm a helyéről. Azon gondolkodtam, ezek tuti buggyantak....

Így indult...

A vegán étkezést csak egy buta trendnek tartottam, azthittem utálok futni és nem vagyok aza típus aki otthon magától tornázik. Mindaddig, amíg egy betegség miatt úgy alakult, hogy az étrendem megváltozott és ezzel együtt sok más az életemben. 

Sokan az “állatok miatt” csinálják. Én szükségből kezdtem el radikálisan megváltoztatni az életvitelem, az egészségemért.  A pozitív változás, gyógyulás szembesített azzal az igazsággal, hogy “az vagy, amit megeszel”, új szokásokra nevelt, más színben mutatta meg a világot. 

Minél többet kutattam a témában, annál fontosabbnak tratottam, egy olyan felületet, fórumot, közösséget létrehozni, ahol értékes információkat és gondolatokat oszthatunk meg az egészségről és a lelki fejlődésünkről, történeteket ismerhetünk meg emberi életekről. Akárcsak egy baráti vacsorabeszélgetés keretén belül, a komolyabb témáktól az esti desszert receptjéig, hiszen mint tudjuk, a közös étkezés jót tesz.

Minden történetet és infót szívesen fogadunk!

Amennyiben történt veled is egy olyan meghatározó változás, amit egy ilyen jellegű oldalon szívesen megosztanál, vagy hasznos infóid vannak a témábam, kérlek ne habozz! Oszd meg velűnk és a beleegyezéseddel szívesen publikáljuk.
Amennyiben kérdések merülnek fel bennetek, azokra is örömmel válaszolunk!
(Minden tudásunk szerint)

3 + 10 =